Da europæere takler stigende sommertemperaturer, kan betydningen af solbeskyttelse ikke overdrives.
Hvorfor skulle vi være forsigtige? Hvordan vælger og anvender du solcreme korrekt? Euronews samlet et par tip fra hudlæger.
Hvorfor solbeskyttelse betyder noget
Der er ikke sådan noget som en sund solbrun, siger hudlæger.
”En solbrun er faktisk et tegn på, at vores hud er blevet skadet af UV -stråling og forsøger at forsvare sig mod yderligere skader. Denne form for skade kan igen øge din risiko for at udvikle hudkræft,” advarer British Association of Dermatologists (dårlige).
Der var over 140.000 nye tilfælde af melanom i huden i hele Europa i 2018, ifølge Global Cancer Observatory, hvoraf et flertal skyldes omfattende soleksponering.
”I mere end fire ud af fem tilfælde er hudkræft en forebyggelig sygdom,” sagde Bad.
Sådan vælger du en solcreme
”Se efter en, der er SPF 30 eller højere,” fortalte Dr. Doris Day, en New York-baseret hudlæge, til Euronews. SPF står for "solbeskyttelsesfaktor" og angiver, hvor godt en solcreme beskytter dig mod solskoldning.
Day sagde, at solcreme også skulle være bredspektret, hvilket betyder, at den beskytter huden mod ultraviolet A (UVA) og ultraviolet B (UVB) stråler, som begge kan forårsage hudkræft.
Det foretrækkes at vælge en vandafvisende solcreme ifølge American Academy of Dermatology (AAD).
”Den faktiske formulering af gel, lotion eller fløde er en personlig præference, hvor geler er bedre for dem, der er mere atletiske og dem med fedtet hud, mens cremer er bedre for dem med tør hud,” sagde Dr. Day.
Der er i det væsentlige to typer solcreme, og de har hver deres fordele og ulemper.
“Kemiske solcremersåsomDiethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoat ogBis-ethylhexyloxyphenol-methoxyphenyltriazin deArbejd som en svamp, der absorberer solens stråler, "forklarede Aad." Disse formuleringer har en tendens til at være lettere at gnide ind i huden uden at efterlade en hvid rest. "
”Fysiske solcremer fungerer som et skjold,såsomTitandioxid,At sidde på overfladen af din hud og aflede solens stråler, ”bemærkede Aad og tilføjede:” Vælg denne solcreme, hvis du har følsom hud. ”
Hvordan man påfører solcreme
Regel nummer et er, at solcreme skal anvendes generøst.
”Undersøgelser har fundet, at de fleste mennesker anvender mindre end halvdelen af det krævede beløb for at give det beskyttelsesniveau, der er angivet på emballagen,” sagde Bad.
"Områder som ryggen og siderne af nakken, templerne og ørerne er ofte savnet, så du er nødt til at anvende det generøst og være forsigtig med ikke at gå glip af patches."
Mens det krævede beløb kan variere afhængigt af produkttypen, siger AAD, at de fleste voksne skal bruge ækvivalenten til et "skudglas" af solcreme for fuldt ud at dække deres krop.
Ikke kun har du brug for at anvende mere solcreme, men du er sandsynligvis også nødt til at anvende den oftere. ”Op til 85 procent af et produkt kan fjernes ved håndklæde -tørring, så du skal ansøge igen efter svømning, sved eller enhver anden kraftig eller slibende aktivitet,” anbefaler Bad.
Sidst men ikke mindst, glem ikke at anvende din solcreme grundigt.
Undersøgelser viser, at hvis du er højrehåndet, vil du anvende mere solcreme på højre side af dit ansigt og til venstre af dit ansigt, hvis du er venstrehåndet.
Sørg for at anvende et generøst lag på hele ansigtet, jeg foretrækker at starte med det ydre ansigt og slutte med næsen for at sikre, at alt er dækket. Det er også virkelig vigtigt at dække hovedbunden eller dellinjen af dit hår og siderne af nakken og også brystet.
Posttid: Jul-26-2022